Os alunos da Escola Estadual de Ensino Fundamental e Médio (EEEFM) Geraldo Vargas Nogueira, em Colatina, participaram de uma palestra com tema “Qualidade de Vida e Saúde”, com hábitos saudáveis e exercícios físicos. O objetivo foi conscientizar os alunos da disciplina eletiva da área de Ciências da Natureza e Matemática, com o tema Alimentação Saudável e Atividade Física sobre a importância dos hábitos saudáveis na vida.

A palestra foi ministrada pelo professor de Educação Física, Esdras Porto Ferreira, criando, assim, um intercâmbio entre as áreas e tornando o tema multidisciplinar. Durante a palestra, o professor abordou sobre a história do homem, desde a pré-história até agora, com os hábitos de vida e alimentar.

O profissional ainda esclareceu o que é qualidade de vida e saúde, citou as formas de saúde (física, mental, social e espiritual), explicou a relação das práticas físicas como fortalecimento da saúde, relacionou a qualidade de vida com os hábitos diários, falou sobre a importância da boa alimentação para o funcionamento do organismo humano, e, por fim, mostrou como fortalecer a qualidade de vida com alimentação saudável e equilibrada, relações sociais, equilíbrio mental, prática de exercício físico e a qualidade do sono.

“A qualidade de vida é um investimento de longo prazo. Você não precisa da melhor academia, nem da melhor roupa para se exercitar, para isso, você precisa apenas do seu corpo como único instrumento. A sua saúde e qualidade de vida dependem dos seus hábitos cotidianos”, disse o professor.

“Foi muito interessante saber como o exercício físico está ligado à nossa saúde e nosso bem-estar. Às vezes pensamos que Educação Física é só jogar bola, futsal e que não está ligada à saúde, mas é coisa séria. É muito importante pensar no equilíbrio entre alimentação e exercício físico, saúde não é brincadeira”, afirmou a aluna Steffany Martinelli, da 3ª série do Ensino Médio.

O aluno Maurício Campostrini, da 2ª série do Ensino Médio, destacou que o momento foi bom para saber os exercícios de alongamento aprender sobre os cuidados com o corpo. “Deu para aprender a importância da alimentação saudável e do exercício para nossa vida. A atividade física melhora o nosso metabolismo e nos dá uma vida mais saudável”.

Informação à Imprensa:
Assessoria de Comunicação da Sedu
Mirela Marcarini / Geiza Ardiçon