Os alunos aprenderam diferentes posturas de yoga, concentrando-se na respiração e no equilíbrio, ajudando a lidarem com o nervosismo e ansiedade.

Estudantes da Escola Estadual de Ensino Médio (EEEM) Guarapari, localizada no município de Guarapari, participaram, na última sexta-feira (07), de uma aula de yoga ao ar livre. A ação faz parte da eletiva “Eu não sou um robô!” e teve como objetivo ensinar aos estudantes práticas possíveis para lidar, de maneira preventiva, com o estresse e a ansiedade.

A atividade prática, ministrada pela professora de yoga, Serena Leite, foi uma parceria da escola com a academia Yoga Soul Studio. Durante a aula, os alunos aprenderam diferentes posturas de yoga, concentrando-se na respiração e no equilíbrio. A atividade ajuda a lidar com o nervosismo e ansiedade. A atmosfera de serenidade e harmonia contagiou não apenas os participantes, mas também os espectadores que passavam pelo local.

“Eu achei muito interessante e quero continuar fazendo; e eu quero pensar no meu presente agora, em vez de pensar em coisas passadas e futuras. Pro nosso ‘eu’ do futuro ser alguém, nosso ‘eu’ do presente precisa estar bem. Agora a gente precisa ter um ‘eu’ do presente bom, para a gente não se arrepender lá na frente”, disse a aluna da 2ª série do Ensino Médio, Débora Damaso.

Texto: Thiago Mozzer

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