Os alunos aprenderam sobre os benefícios da atividade física.

Atendendo a pedidos dos estudantes que gostariam de desenvolver atividades individuais durante as aulas de Educação Física, a professora Adriana Nogueira, da Escola Estadual de Ensino Fundamental e Médio (EEEFM) Elvira Barros, em Afonso Cláudio, realizou uma aula prática dentro de uma academia no município.

Na manhã da última sexta-feira (27), os alunos receberam explicações sobre grupos musculares para, deste modo, criarem séries de exercícios.

De acordo com a professora, a musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres seja em aparelhos específicos, com o objetivo de contribuir para a tonificar os músculos, melhorar a postura e o condicionamento cardiovascular, bem como diminuir o índice de gordura corporal.

“Trabalhamos questões fisiológicas, divisão dos grupos musculares, a importância e benefícios do alongamento e dos exercícios anaeróbicos, suplementação e muitas outras dúvidas dos estudantes”, afirmou a professora .

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